وصفات سحريه لتخسيس الكرش وإنقاص الوزن في اسبوع

            (   بسم الله الرحمن الرحيم  )

* وصفات سحريه لتخسيس 

الكرش وإنقاص الوزن في اسبوع 

      

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

سنتحدث معكم اليوم عن افضل وصفات لتخسيس البطن وإنقاص الوزن .

تعتبر السمنه من أكثر المشاكل المنتشرة بشكل كبير في زمننا الحالي ؛ والمتسبب في ذلك والسبب الرئيسي هو النظام الغذائي الخاطئ والمتبع من قبل الكثير من الأشخاص  والذين يعتمدون  علي تناول الوجبات السريعة أو الجاهزة والاطعمه التي تحتوي علي نسبة دهون عاليه وسعرات حرارية عالية

 وتعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون  والتي تكون سبباً في ظهور الكرش مما يسبب الإحباط والاحراج لكثير من الناس ولذلك سنتحدث معكم اليوم إن شاء الله في هذا المقال عن افضل وصفات لتخسيس الكرش وإنقاص الوزن الزائد خلال اسبوع واحد أن شاء الله 

( ١ )  وصفه الزنجبيل وقشر الرمان :

         

_  نقوم بوضع ملعقه كبيره من الشاي الأخضر الصيني في كوب من الماء المغلي ثم نضيف عليها بعض أوراق النعناع الأخضر وملعقة واحدة من الزنجبيل الطازج ؛ ثم نضيف ملعقة من قشور الرمان ؛ 

ثم نقوم بغلي الوصفه ونتركه قليلا ؛ ثم بعد ذلك نقوم بتناول هذا المشروب ثلاث مرات يومياً بعد الوجبات مباشره ويفضل عدم إضافه السكر نهائياً علي هذة الوصفه ؛ وأثبتت هذه الوصفة فاعليتها

الكبيرة في التخلص من الكرش سريعاً .

( ٢ ) وصفه الليمون و القرفه  :

_ حيث يعمل الليمون على حرق الدهون المخزونه في في منطقة البطن ؛ وطريقه تحضير هذه الوصفة هي ؛ نقوم بوضع نصف لترا من الماء في قدر على النار ؛ ثم بعد ذلك نضيف عصير حبتين من الليمون ؛ ونضع كميه قليله من السكر ؛ ونصف ملعقة من القرفة المطحونة 

ثم نترك الوصفه على نار هادئة حتي تغلي ؛ ونقوم بتناول المشروب ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات ؛ ويمكن تناوله بارداً دون غليه علي النار .

( ٣ )  وصفه شاي الأعشاب  :

_ يعتبر شاي الأعشاب من الأفضل الوصفات السريعة في التخلص من الكرش سريعاً ؛ وله القدرة علي حرق الدهون المتراكمة والمخزنه حول البطن ؛ نقوم بوضع لترا من الماء في قدر ثم نضعه على نار هادئة ثم نضيف إليها ملعقتان كبيرتان من الميرميه المطحونه ؛

وملعقتان من عشبه رجل الاسد المطحون ؛ وملعقتان كبيرتان من البابونج المطحون ؛ وملعقتان كبيرتان إكليل الجبل المطحون 

ثم نضع الوصفه على النار لمدة عشر دقائق حتي يغلي ونقوم بعد ذلك بتصفيته ونقوم بتناول هذه الوصفة ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات بنصف ساعة ومع الانتظام مع شرب الوصفة سوف نصل إلى نتائج سريعه وفعالة أن شاء الله .

( ٤ ) وصفه اللوز  : 

_ يعتبر اللوز من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة وتحتوي أيضاً على الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع وتساعد على حرق الدهون ؛ ويمكننا تناول اللوز عن طريق نقعع عشر حبات من اللوز ونقوم بوضعها في كمية مناسبة من الماء طوال الليل ثم تناول الوصفه في الصباح  .

* ملحوظه *

_ لكي نزيد من فاعلية الوصفات التي ذكرناها سابقاً يجب ممارسه التمارين الرياضيه وتقلل من الوجبات التي تحتوي علي كثيراً من الدهون وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة .

( نتمنى لكم دوام الصحه والعافيه أن شاء الله )