طريقه استعمال الزنجبيل والقرفه للتخسيس وفوائدهما الكثيرة
( طريقه استعمال الزنجبيل والقرفه في التخسيس وإنقاص الوزن وفوائدهما الكثيرة )
( بسم الله الرحمن الرحيم )
سنتحدث معكم اليوم عن طريقه استعمال الزنجبيل والقرفه في التخسيس وإنقاص الوزن وفوائدهما ٠
_ نقوم بوضع ملعقه صغيره من الزنجبيل المطحون مع معلقة صغيرة من القرفة في إناء به لترا من الماء ؛ ثم نضعه علي النار ونتركه يغلي بضع دقائق ؛ ثم نقوم بترك المشروب حتى يبرد ونقوم بشرب كوبا واحدا كل يوم ويفضل بعد الغداء .
* وأثبتت الدراسات إن لهذا المشروب فوائد كثيره ومنها إنقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ وحرق الدهون المتراكمة في الجسم
( فوائد الزنجبيل ) :
_ يحتوي الزنجبيل علي أكثر من (٤٠٠) مركب كيميائي والكثير من
الفيتامينات والمعادن كما يحتوي على مركب الجينجرول
وهو أحد المركبات الأساسية النشطه حيوياً والمسؤله عن الكثير
من خصائص الزنجبيل الدوائية المضادة للأكسدة والمضادة
للإلتهاب وتستخدم أيضا جذور الزنجبيل المطحون كتوابل للأطعمة
ويقلل الزنجبيل من الشعور بالغثيان ويحسن أيضا من حالات عثر الهضم ويقلل من أعراض إلتهاب المفصل التنكسي .
( فوائد القرفه ) :
_ تستخدم القرفه في المكملات الغذائيه وبعض الزيوت العطرية وتمد القرفه الجسم بالكثير من الفوائد الصحيه فهي تعد من مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة وتوفر العديد من العناصر الغذائية ؛ وفي المقابل فهي لا تزود الجسم بالسعرات الحرارية
وتقبل من احتمالية مقدمات السكري وتخفض من نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري ٠
- تقليل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان
- تخفف من آلام المفاصل
- تقلل من الغثيان والقئ
- تساهم القرفه في تنظيم الدورة الشهرية
- تخفف من تشنجات العضلات
- تقلل من خطر الإصابة بالانفلونزا
- تساهم في خفض الوزن وحرق الدهون المتراكمة وتخسيس الجسم
تعليقات
إرسال تعليق