افضل وصفات لتخسيس الجسم وإنقاص الوزن الزائد

         ( بسم الله الرحمن الرحيم )

          

( افضل وصفات لتخسيس الجسم وإنقاص الوزن )

            

*  تعتبر السمنه من أكثر المشاكل التي يتعرض لها كثيرا من الأشخاص والأسباب التي تؤدي إلى ذلك هي تناول الأطعمة الجاهزة والسريعه وعدم ممارسه الرياضه وتناول كميه كبيره من المشروبات الغازية التي تحتوي علي نسبه كبيرة من السكر ؛ وقله شرب الماء بشكل كاف وقله حركه الجسم والجلوس كثيرا وتناول الوجبات التي تحتوي علي نسبة دهون عاليه وتناول الحلويات بكثرة ولذلك سنتحدث معكم في هذا المقال عن بعض وصفات التخسيس وإنقاص الوزن .

 ( ١ ) وصفه الزنجبيل مع قشر الرمان :

_  نقوم بغلي لتر من الماء في إناء ونقوم برفعه بعيدا عن النار ونقوم بوضع كميات متساويه من الزنجبيل المطحون والشاي الأخضر والنعناع وقشر الرمان المطحون في الماء ونقوم بتغطية الإناء بضع دقائق ؛ ونقوم بشرب كوب يومياً في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار .

( ٢ )  وصفه قشر البصل الأبيض :

_ نقوم بغلي نصف لترا من الماء في إناء ثم نضع ملعقة كبيرة من قشور البصل بعد سحقه بواسطه اليدين ونضع ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر المجفف ثم نقوم بعد ذلك بترك المكونات منقوعة في الماء حوالي ساعه ؛ وبعد ذلك نقوم بغلي الوصفه على النار الهادئة قليلا ؛ ثم نقوم بتصفيتها ؛ ونقوم بشرب ثلاثة أكواب يومياً كوبا واحدا قبل كل وجبة طعام أساسية ؛ ونستمر علي ذلك لمدة عشرين يوما متتالية . 

( ٣ )  وصفه الأعشاب  :

_  نقوم بغلي كوبا كبيراً من الماء في إناء ثم نضع ملعقة صغيرة من إكليل الجبل وملعقة صغيرة من البابونج الجاف وملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ونقوم بترك الوصفه تغلي في الماء لمدة عشرون دقيقه ؛ ثم نرفع الإناء من فوق النار ونقوم بتصفية المشروب جيداً وتشرب كأسا واحداً يومياً لمدة أسبوع .

( ٤ ) وصفه البقدونس  :

_  نضع كوبا من الماء في إناء على النار ونتركه حتى يغلي ثم نضع فيه ملعقتين من البقدونس المجفف ؛ ثم نتركه جانبا لمدة عشر دقائق ؛ ثم نقوم بتصفية الوصفه جيداً ؛ ونتناول منها يوميا من كوب إلي ثلاثة أكواب .